胖王子新聞評論部落格

西點不能戳的密秘：蝦密，輕食一點都不輕，胖死你！（三明治篇）

看到有很多格友去吃的早午餐，店家都強調是輕食熱量低，但店家騙的了所有的格友，卻逃不過胖王子的法眼ㄏㄏ，看到有很多格友被店家騙，天天吃輕食也沒變瘦，反而越來越胖，有很多女格友不管有沒有生過小孩，記得以前在奇摩時都是，奶大，腰細，屁股大又翹，的辣妹，但現在很多女性格友卻都為了身材過胖而困擾，我只能跟你們說你們飲食錯誤，以下就是要借紹的假輕食。

１：輕食三明治，看起來沒有脂肪，有蔬菜，看起來熱量好像很低，問題是三明治的土司麵包本身有奶油，有糖，奶油與糖重量是麵粉的６分之１，奶油一公克熱量就高達９卡，糖一公克就有４卡，加上醬料的奶油或者沙拉油一公克也有９卡，肉類都以煙燻雞肉為主，問題是煙燻雞肉裡面有油鹽糖，又是一公克油就９卡，一公克糖４卡，在加上咖啡裡的奶油球或者奶精，也是一公克９卡熱量，這樣看你還敢不敢吃，不要以為加鮮奶，不加奶油，不加奶精，就不會胖，因為很多業者為了咖啡味道好，用的鮮奶是經過化學加工版本的，裡面加了很多的人工奶油，當然又是一公克奶油９卡，講白了你是喝道假鮮奶，比如說一份套參三明治有３００公克，奶油就有５０公克，光是奶油的熱量就有４５０卡，糖有５０公克，糖的熱量就２００卡，咖啡大蓋也都３００ＣＣ到５００ＣＣ，那就算３００公克的好了，也是奶油就５０公克，奶油４５０卡，糖５０公克糖就２００卡，餐加飲料的熱量總共１３００卡，一餐就１３００卡，請問你怎麼瘦ㄏㄏ。

胖王子吶喊：不要在吃什麼輕食早午餐啦啦啦啦啦，啦Ｄ賽。